Marzia Grandolfo

Il Pilates è un tipo di ginnastica che, tramite l’esecuzione lenta e controllata degli esercizi, migliora la forza, la resistenza, l’elasticità, la consapevolezza di sé, la coordinazione, la postura ed il benessere psicofisico generale. Ogni movimento, ogni esercizio, qualunque sia il grado di difficoltà, è accompagnato dal ritmo respiratorio, condizione che aiuta il praticante ad immergersi totalmente nel presente. Con determinati accorgimenti e attenzioni, può essere praticato anche da chi soffre di mal di schiena, previa scrupolosa valutazione.